Ein Burnout ist zwar aus wissenschaftlicher Sicht keine eigenständige Krankheit, sondern ein Zustand einer tiefen physischen oder psychischen Erschöpfung, trotzdem können die Konsequenzen verheerend sein. Besonders, weil oftmals die ersten Symptome, z.B. körperlicher Natur, oftmals übersehen werden.

Sogenannte Indizien für ein Burn-Out-Syndrom sind u.a. Müdigkeit, Schlafstörungen oder ein geschwächtes Immunsystem, welches sich durch eine hohe Infektanfälligkeit bemerkbar macht. Wenn diese körperlichen Äußerungen übersehen oder ignoriert werden, kann sich der Burn-Out auch in der Psyche bemerkbar machen. Innere Unausgeglichenheit, vermehrte Wut oder permanente Unzufriedenheit alarmieren das persönliche oder berufliche Verhalten umzustellen.

Die markantesten und meist in Folge auftretenden Symptome: Empathielosigkeit, abnehmende Leistungsfähigkeit oder sich verschlechternde körperliche Symptome sind absolut alarmierend.

Außerdem verstetigt sich jetzt auch das Gefühl, dass Wochenenden oder Ferien nicht ausreichen, um sich vollständig zu regenerieren und zu relaxen.